jem nie jem

nie polecam żadnych odżywek Olimpa są kiepskie brałem top mass i nic to nie dawało, teraz jem odżywki białkowe + kreatyna i coś się dzieje :) volks85 "brałem top mass i nic to nie dawało" i co z tego że go brałeś jak jest kilkadziesiąt odzywek i suplementów z OLIMPA a ty na podstawie jednego GAINERA się wypowiadasz negatywnie o całej [...]

zresztą mnie to yebie co jem abym tylko nie był głodny to czemu nie miałbym prawidłowo się odżywiać?

Ale cos ostatnio mam problem, moze bedziecie wiedzieli co i jak, jak jem to tak jakby po jedzeniu cofa mi sie, ze chce mi sie beknąć ale nie moge często, tak czuje jakbym mial niby wymiotowac, nie wiem czy to przez zolądek czy jak..

a ja z apetytem oststnio mam tak średnio. Zjem bo zjem. W sumie nie licze teraz to ne wiem ile mi wychodzi %-) pewnie jem więcej i dlaatego głodna nie jestem :-D Keb, miękkie nogi to okropny wymęczacz

gdy tyle jem Zaraz brzuch mi wywala, łażę jakaś taka ociężała i czuję się po prostu gruba No dobrze, fajnie, ale jak to sie stalo, ze taka spora jestes? Bo wychudzona nie jestes, masz przecietny poziom tkanki tluszczowej@-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2014-03-04 22:52:11

[...] mnie to załamuje ;/ Nie wiem czy to psychika czy co :/ Tylko mówiąc szczerze trudno jest mi tą dietke trzymać zwłaszcza tera mało czasu dużo roboty w warsztacie u ojca jem nawet po 4 posiłki dziennie z czego 3 to twarożek + pieczywo wieloziarniste :/ Trenuje ostro ale dietka to podstawa i pewnie przez to mam takie słabe efekty fotki wrzucę [...]

[...] takie po 150g Podwieczorek- jakis jogurt 150g owocowy jogobella dajmy na to - tu jakies bialko apbo gainer - no i kolacja tosty, serki, jajka itp Nie zapominam o owocach bo jem spore ilosci miedzy posilkami jak jablka banany itp. Lubie sobie czesto jakies pierogi czy pizza czy inne fastfoody w ciagu dnia zjesc oprocz tego wszystkiego :)woec tego [...]

[...] i nic nie pocwiczyl to mi goraco sie robi i dziwnie sie czuje gainer pije po treningu tylko, bez niczego mieszam z woda i tyle i czasami jak mam czas z rana ale z rana zazwyczaj jem prosta bulke z serem zoltym albo wedlina co do wody to pije duzo wody w samej pracy wypijam okolo 3 litrow tuz przed snem jem mleko i duzo platkow kukurydziancyh

Karamba - mam nadzieję, że to jednak nie był koszmar %-) Jeszcze nie upiekłam, dziś wieczorem się biorę. Na ten moment upiekłam mięsa, zrobiłam ćwikłę, chrzany, przed chwilą skończyłam pisanki. Teraz jem obiad i biorę się za pieczenie

chłopaki specjaliści mam pytanie jestem już po 2 tygodniach cyklu omy z deką i na razie tak jakby nic nie ruszało rozkręci sie? ps.jem czipsy zapijam colą i na siłke nie chodze Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-04 16:47:53

a zresztą przecież nie możesz wbijać do poprzednich dni? i tak robisz potem zrzuty. ja tak robię, bo mi się nie chcę cały czas wbijać, a mniej więcej jem to samo. chyba, że masz taki bogaty jadłospis %-)

ja mojej mamie nie mówię, ile jem jajek, bo nie chcę jej denerwować ;-)

Ja w ogóle nie czaję tego IF. Zwłaszcza jak słyszę, że u kobiet okno ma wynosić 8-10 h - ja normalnie tak jem i nie widzę tego jako żadnego "przerywanego postu". Ale pewnie jak zwykle rozchodzi się o detale ;-).

[...] wybrała - w końcu w moim mieście - ale z drugiej strony nie wiem czy chcę płacić taką kasę tylko za zaspokojenie ciekawości (którą mogę zaspokoić częściowo w necie), a diety niskowęglowodanowe są zdecydowanie nie dla mnie, a IF - to też chyba raczej ciekawostka. Może paleo by mnie kręciło. Zresztą - po co wydziwiać, jak to jak jem mi pasuje %-).

Nigdy wcześniej nie zajadalam zmęczenia tylko szłam się zdrzemnąć. I w ciagu dnia jem normalnie posiłki. Nie wie skąd to się wzięło

ja jem cell pump rano naczczo i po treninngu a nitrobolon 3 kaps do kazdej porcji cell i tak mniej wiecej jak z tylu napisali czyli jem 8 caps dziennie w sumie. narazie nic nie odczuwam tylko orzeżwiający smak cell pomaranczowego

i wtedy w tym czasie nie ma jakiejs reguły, że jem co 2h albo coś w tym stylu tak ?

Witam ;) Biniu mam pytanie, teraz chodzę do nowej szkoły i mam lekcje od 7.00/7.50 do 15.00/15.50 i j/nj mi sie tu super sprawdza, ale wracając po szkole nie mam sił na trening, i jem posiłek 1h odpoczynku i na trening, czy tak może być ? czy musi byćposiłek dopiero po treningu ?

aaa. i nie wiem czy glod godzine-dwie po zakonczeniu JEM przed snem jest czyms normalnym? od rana do poludnia jest juz ok.

Naszla mnie pewna refleksja. Wszyscy pisza np 20/4, 18/6 itd ale w praktyce wychodzi calkiem inaczej. Tzn jesli post wyjdzie mi 20h (zamiast planowanych 18) to jem i tak 6h tylko, ze wtedy to wychodzi 26h a nie 24. Zastanawialem sie czy to ma jakies znaczenie ale chyba popadam w paranoje %-)